Kesihatan lelaki secara amnya dan potensi khususnya berkaitan langsung dengan jumlah nutrien tertentu yang masuk ke dalam badan dari luar. Bahan seperti itu, yang diperlukan untuk kehidupan normal dan oleh itu untuk kemampuan melakukan hubungan seksual sepenuhnya, termasuk vitamin. Untuk masa yang lama, orang tahu bahawa apa yang sering dimakan oleh seorang lelaki bergantung pada kemampuannya untuk mengasihi seorang wanita dan ayah seorang anak secara fizikal.
Ini terutama disebabkan oleh kandungan vitamin tertentu dalam produk yang mempunyai kesan positif terhadap potensi lelaki. Vitamin apa yang paling banyak ditunjukkan oleh doktor hari ini? Makanan apa yang mesti dimasukkan dalam diet lelaki sehingga dia dapat memberikan dan menikmati dengan wanita selama mungkin?
Vitamin E.
Salah satu vitamin yang paling penting untuk potensi adalahVitamin E.- zat antioksidan yang merangsang pertahanan tubuh dan mencegah perkembangan kelemahan dan keletihan. Vitamin E mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi sistem endokrin, termasuk gonad, hipofisis dan kelenjar tiroid.
Vitamin E antara lain adalah langkah pencegahan terhadap perkembangan penyakit kardiovaskular dan kelemahan otot. Vitamin E, yang diperlukan untuk potensi normal, terkandung dalam makanan seperti kacang, minyak sayuran, kekacang, susu, mentega, daging dan ikan, telur ayam (lebih banyak dalam kuning telur).
vitamin C
Bukan hanya untuk kekebalan normal, tetapi juga untuk berpotensi, perluvitamin C, yang terkandung dalam buah sitrus, segar dan sauerkraut, paprika, buah-buahan, beri - terutama kismis merah. Pinggul mawar dianggap sebagai gudang untuk vitamin C. Vitamin C sangat, sangat penting untuk berpotensi, kerana ia terlibat secara aktif dalam hematopoiesis, mempunyai kesan positif pada saluran darah dan memberi mereka keanjalan.
Vitamin C secara amnya menguatkan sistem imun, meningkatkan fungsi kelenjar endokrin, mencegah tekanan kerana kesannya yang baik pada sistem saraf. Kekurangan asid askorbik ditunjukkan oleh peningkatan keletihan dan kemerosotan kesejahteraan, yang pasti mempengaruhi kehidupan seks.
vitamin B
Vitamin B juga penting untuk potensi -vitamin Bsecara amnya menguatkan badan, merangsang aktiviti saraf dan otot. Vitamin B1 dapat diperoleh dengan memakan kekacang, yogurt, kacang tanah, dan produk tepung gandum. Kacang, ragi bir, salmon dan daging babi mengandungi vitamin B3 yang diperlukan untuk potensi. Vitamin B6, pada gilirannya, dapat diperoleh dari biji bunga matahari, kacang polong, telur, pisang, udang dan alpukat.
Sebagai tambahan kepada protein yang diperlukan untuk potensi, susu dan keju juga mengandungi vitamin B6 - dalam kombinasi dengan mineral dan protein yang terdapat dalam produk ini. Vitamin B6 membantu meningkatkan kekuatan lelaki, menawarkan kemungkinan keseronokan cinta sepenuhnya.
Vitamin D
Potensi berkaitan dengan vitamin D - vitamin ini meningkatkan tahap testosteron dalam tubuh lelaki. Telah diketahui bahawaVitamin Dia disintesis dalam badan di bawah pengaruh cahaya matahari, tetapi juga dapat diperoleh dari makanan. Perhatian khusus harus diberikan dalam hal ini mengenai pemakanan pada musim sejuk ketika terdapat sedikit sinar matahari. Untuk mengisi simpanan vitamin D pada musim sejuk dan bersalji, anda tidak boleh mengabaikan telur - ayam dan puyuh, keju, keju kotej, mentega, susu.
Vitamin D juga terdapat dalam minyak ikan - sebelum diminum secara cair dalam bentuk cair, hampir semua orang sejak kecil mengembangkan keengganan berterusan terhadap produk yang paling berguna dan terkaya ini. Hari ini anda selalu dapat membeli minyak ikan dalam bentuk kapsul di farmasi.
Sudah tentu, vitamin, walaupun dalam jumlah yang tepat, bukan ubat mujarab untuk mati pucuk, gaya hidup, diet secara amnya dan aktiviti fizikal juga penting di sini. Namun, telah terbukti bahawa vitamin membantu mengekalkan kegembiraan cinta lebih lama.